Rakovina prsníka je tichý nepriateľ, ktorý nepozná vek, status ani výhovorky. Každoročne pribudne na Slovensku približne 3 500 nových prípadov a zomrie približne 1 000 žien. Pink október nie je len mesiacom ružových stužiek, ale hlavne výzvou: nezatvárať oči, venovať si pár minút mesačne a myslieť na prevenciu. Pretože práve tie minúty môžu rozhodnúť o mesiacoch či rokoch života.
Prečo je prevencia dôležitá? 💗
Zdravie máme len jedno a prevencia je najefektívnejším spôsobom, ako predchádzať vážnym následkom ochorenia.
Na Slovensku absolvuje mamografický skríning len približne 29 % žien vo veku 50 až 69 rokov, čo je výrazne menej ako európsky priemer 57 %. V severských krajinách, ako sú Dánsko, Fínsko či Švédsko, sa na vyšetrení zúčastňuje dokonca viac ako 80 % žien.
Najväčšiu šancu na úspešné vyliečenie majú podľa odborníkov ženy, u ktorých sa rakovina zachytí včas. Slovenské štatistiky zároveň potvrdzujú, že skríningový vek začína od 45 rokov. „V Národnom onkologickom inštitúte (NOI) zbierame dáta už piaty rok a tie jednoznačne ukazujú, že najvyšší záchyt je práve vo vekovom rozmedzí od 45 do 75 rokov – až 70 percent karcinómov,“ uviedla riaditeľka NOI Jana Trautenberger Ricová.
Príznaky rakoviny prsníka
Rakovina prsníka sa najčastejšie objavuje u žien po menopauze, s vrcholom výskytu okolo 64 rokov. Pod 30 rokov je riziko len 0,8 %, medzi 30.–40. rokom stúpa na 6 %. Genetické faktory hrajú úlohu asi u 5 % pacientok, pričom výskyt sa zvyšuje trojnásobne, ak ochorenie postihlo príbuzného prvého stupňa. V 10–20 % prípadov má pacientka chorého blízkeho príbuzného, v 50 % sa vyskytuje rodinná anamnéza.
Najčastejšie príznaky rakoviny prsníka
- zmena veľkosti a tvaru prsníkov
- zmeny na bradavke: šupinatenie, výtok alebo krvácanie z bradavky, vťahovanie bradavky
- zmeny na koži prsníka (zhrubnutie kože, začervenanie, zateplenie)
- hmatná hrčka v prsníku, pazuche, v nadkľúčnej a podkľúčnej jamke
- zmena tvaru a veľkosti prsníka
- bolestivosť prsníkov
Nepodceňujte samovyšetrenie
„Malý rituál pre veľký pokoj.“
Samovyšetrenie je jednoduchý, no veľmi účinný spôsob, ako mať svoje zdravie pod kontrolou. Odporúča sa vykonávať raz mesačne, ideálne niekoľko dní po skončení menštruácie. Pri samovyšetrení je potrebné si všímať:
- hrčky alebo nezvyčajné zatvrdnutia,
- zmeny tvaru či veľkosti prsníkov,
- výtok z bradavky,
- zmeny pokožky (vrásnenie, začervenanie, jamky).
Ak spozorujete akúkoľvek nezvyčajnú zmenu, treba okamžite vyhľadať lekára. Ak hľadáte skríningové mamografické pracoviská, viac info TU.
Prevencia nespočíva len v kontrolách a vyšetreniach. Dôležitú úlohu zohráva aj životný štýl, ktorý môže významne znížiť riziko vzniku rakoviny.
- Vyvážená strava. Skúste sa inšpirovať našimi zdravými receptami.
- Pravidelný pohyb aspoň 30 minút denne. Cvičiť môžete aj z pohodlia domova a my vám poskytneme návod, ako na to.
- Obmedzenie alkoholu a fajčenia, keďže oba faktory zvyšujú riziko rakoviny.
- Dostatok spánku a zvládanie stresu, ktoré pomáhajú imunitnému systému fungovať efektívnejšie.
Myslite aj na finančné zdravie
Často sa staráme o to, čo jeme a či pravidelne cvičíme, no len málokedy sa zamýšľame nad tým, čo by sa stalo, keby nás zasiahla vážna choroba. Liečba býva nielen fyzicky a psychicky náročná, ale dokáže poriadne zaťažiť aj rozpočet. Práve preto existuje životné poistenie – finančná záchranná sieť, ktorá pomáha, keď to človek najviac potrebuje. Životné poistenie od Wüstenrot chráni nielen pri úrazoch či úmrtí, ale aj pri vážnych ochoreniach.
Ružová ako pripomienka solidarity
Ružová stužka sa stala symbolom solidarity s pacientkami aj pripomienkou toho, že o svoje zdravie sa treba starať neustále. Podporiť osvetu môžeme nielen nosením ružovej, ale aj účasťou na charitatívnych podujatiach či šírením informácií o prevencii vo svojom okolí.
Text: RedakciaVdobrom.sk, nierakovine.sk, TASR
Obrázky: Adobe Stock
- Chrípková sezóna sa blíži: Kedy začať s prevenciou a čo naozaj pomáha?
- Kde vám doma mizne energia? Urobte si malý energetický audit
- Unavené oči z obrazoviek? Modré svetlo nemusí byť hlavný vinník
- Bohatstvo, ktoré nám koluje v žilách. Poznáte svoju krv?
- Škola sa začína, deti však v laviciach neobsedia
/WustenrotSlovensko
/wuestenrotslovensko
