Rastlina, ktorú pozná snáď každý. No jej pozitívne účinky na zdravie si uvedomuje málokto. Púpavu možno na lúkach nájsť od apríla až do októbra. Na liečebné účely možno využiť koreň, listy aj kvety rastliny. Pomáha s dýchaním, trávením a chráni aj zrak.
O priaznivých účinkoch púpavy sa vedelo už v desiatom storočí. A nešlo o žiaden mýtus. Práve púpava podľa Regionálneho úradu verejného zdravotníctva posilňuje funkcie pečene a žlčníka, pomáha pri zápaloch a kameňoch v obličkách a močovom mechúre, stimuluje látkovú výmenu, zlepšuje chuť do jedla či účinkuje pri žalúdočných a črevných ťažkostiach. Používa sa tiež pri cukrovke, pomáha pri artróze a je účinná aj pri kožných ochoreniach, ako akné či ekzém.
Zdravotníci pripomínajú, že za najúčinnejšiu časť je považovaný koreň, pretože pomáha pri tráviacich ťažkostiach, zápale pečene, problémoch so slezinou, žlčníkom, pri žlčníkových kameňoch, a pri anémii. „Vedecké štúdie dokonca popisujú účinok extraktu z koreňa púpavy na niektoré druhy rakovinových buniek, keď po podaní tohto extraktu došlo k ich zániku,“ priblížil Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ).
V listoch sú bohato zastúpené vitamíny C, A, D, B a K, kyselina kremičitá a karotenoidy a množstvo minerálnych látok, ako draslík, sodík, hliník, meď, vápnik, kremík, síra a fosfor. „Pre vysoký obsah železa, pomáhajú pri liečbe anémie a pri únave. Prítomnosť zeaxantínu a luteínu zasa udržiava zrak v dobrej kondícii,“ spresnil RÚVZ. Z listov je možné pripraviť čaj či využiť ich priamo do šalátov a polievok.
Z kvetov púpav sa zas najčastejšie vyrába med, sirup alebo čaj. Kvety však nie sú vhodné na sušenie. „Nápomocné sú pri liečbe ochorení dýchacích ciest a podporujú vykašliavanie. Môžeme ho použiť nielen na liečbu, ale aj preventívne,“ uzatvárajú zdravotníci.
TEXT: TASR, vdobrom.sk
FOTO: WIKI/ Arnoldius
/WustenrotSlovensko
/wuestenrotslovensko
